top of page
C'est la Vita
Leefstijl- en vitaliteit coaching

Roos Bockting
18 nov 20231 minuten om te lezen
Zomaar...een zonnige herfstdag
Het is stil, buiten schijnt de zon. Het waait een beetje. De wereld kleurt, de wereld komt in rust. De blaadjes laten zich los van de...
7 weergaven0 opmerkingen


Roos Bockting
11 nov 20231 minuten om te lezen
Zomaar...teleurstelling
Ken je dat? Heb je een afspraak, een belangrijke afspraak! Heb je alles tot in de puntjes voorbereid? Heb je hiervoor nog tot laat in de...
12 weergaven0 opmerkingen

Roos Bockting
4 nov 20232 minuten om te lezen
Zomaar....wie wil je zijn?
Wie wil je zijn? Daarover schrijf ik in mijn E-boek: Leefstijl & Vitaliteit: een handreiking naar leefstijl en vitaliteit voor dames...
10 weergaven0 opmerkingen

Roos Bockting
28 okt 20231 minuten om te lezen
Zomaar... een heerlijk ontbijt!
Een heerlijk ontbijt, kost even tijd! Wat het je nodig: 2-3 Vrije uitloop eieren lekker opkloppen met 1 (faire trade) banaan en 2...
18 weergaven0 opmerkingen


Roos Bockting
21 okt 20231 minuten om te lezen
Zomaar.....eten als een oermens of je oma.
Regelmatig krijg ik de vraag: 'Wat moet ik eten om gezonder te leven?' Dat is best een lastige vraag, want wat voor de 1 gezond is, hoeft...
7 weergaven0 opmerkingen


Roos Bockting
14 okt 20231 minuten om te lezen
Zomaar..... vallende blaadjes.
Gedachten, positief, negatief, neutraal. Ze komen en gaan, ze zijn er, elk moment. Wist je dat je wel 60.000 gedachten denkt per dag?...
11 weergaven0 opmerkingen

Roos Bockting
7 okt 20231 minuten om te lezen
Zomaar......een nieuwe coachee
Mijn werkplek is ingericht en het kaarsje is aan. Ik verwacht een nieuwe klant voor een coachgesprek. Wat gaat het mij brengen? Wat kan...
15 weergaven0 opmerkingen


Roos Bockting
30 sep 20231 minuten om te lezen
Zomaar....een lesje
De afgelopen 2 blogs heb je kunnen lezen en kijken naar de beweegrichtlijnen en de effecten van bewegen op je leven. Als je die blogs nog...
18 weergaven0 opmerkingen


Roos Bockting
30 sep 20231 minuten om te lezen
Zomaar.....eenzaamheid
Ja, eenzaamheid. Ken jij dat gevoel? Eerlijk gezegd, ik eigenlijk niet. Ik ben best graag eens alleen, of, ik vermaak met best als ik...
14 weergaven0 opmerkingen


Roos Bockting
23 sep 20231 minuten om te lezen
Zomaar.....de effecten van bewegen
In mijn vorige blog zag je een filmpje over beweegrichtlijnen. Kom jij al aan voldoende beweegmomenten op de dag? In het onderstaande...
19 weergaven0 opmerkingen


Roos Bockting
16 sep 20231 minuten om te lezen
Zomaar.....bewegen voor iedereen!
Dat bewegen goed voor je is, dat hoef ik je niet te vertellen. Maar beweeg je ook voldoende? Hieronder zie je een filmpje van het...
17 weergaven0 opmerkingen


Roos Bockting
9 sep 20232 minuten om te lezen
Zomaar..... Kernwaarden!
Weet jij wie je bent? Wat een rare vraag zul je misschien denken. Maar vertel eens! Weet jij wie je bent? Wat je belangrijk vindt? Wat...
20 weergaven0 opmerkingen


Roos Bockting
2 sep 20232 minuten om te lezen
Zomaar......lekker eten!
Vandaag deel ik een heerlijk ontbijt met je! Voordat ik ga eten, of het nu voor het ontbijt, de lunch of het avondeten is, neem ik altijd...
16 weergaven0 opmerkingen


Roos Bockting
26 aug 20231 minuten om te lezen
Zomaar.....lekker hardlopen!
Bewegen! Natuurlijk weet jij ook dat bewegen ontzettend belangrijk is voor een gezond lichaam (en geest!). Maar hoe vaak stel jij je...
9 weergaven0 opmerkingen


Roos Bockting
19 aug 20232 minuten om te lezen
Zomaar.....snoepje....jammie.....op!
Heerlijk snoepjes! Loopt bij jou het water al in je mond als het snoepjes ziet, of er zelfs al aan denkt? Dat snap ik heel goed! Snoep is...
14 weergaven0 opmerkingen


Roos Bockting
12 aug 20231 minuten om te lezen
Zomaar.....Yoga- 5 tibetaantjes!
Wist je dat Yoga oefeningen je veel energie kunnen geven? In deze blog vind je 5 korte yoga oefeningen die eenvoudig zijn uit te voeren....
13 weergaven0 opmerkingen


Roos Bockting
5 aug 20232 minuten om te lezen
Zomaar......je eten plannen!
Deze eetgeluk planner kun je vinden op bij de eetgeluk universiteit van Carola van Bemmelen. Deze eetgelukplanner kun je gebruiken voor...
15 weergaven0 opmerkingen


Roos Bockting
29 jul 20232 minuten om te lezen
Zomaar......de juiste vetten!
Charlotte Labee schreef daarover in haar boek Brain Food-boek. Zorg ervoor dat je voldoende omega-3 vetzuren binnenkrijgt. Omgega-3...
16 weergaven0 opmerkingen


Roos Bockting
22 jul 20231 minuten om te lezen
Zomaar.....Jarig!
Yes Yes Yes, Ik ben jarig! Vandaag ben ik 57 jaar geworden! En ja, dat wordt bij mij ook gevierd met taart! Natuurlijk is er taart! Voor...
14 weergaven0 opmerkingen

Roos Bockting
15 jul 20233 minuten om te lezen
Zomaar.....over boterzuur voor je darmen!?
Het belang van boterzuur voor je darmen. Mohamed Boulahrir schrijft daarover het volgende in zijn boek: Emotionele gezondheid het...
18 weergaven0 opmerkingen
C'est la vita
©2023 by C'est la Vita Algemene voorwaarden
bottom of page