Charlotte Labee schreef daarover in haar boek Brain Food-boek.
Zorg ervoor dat je voldoende omega-3 vetzuren binnenkrijgt.

Omgega-3 vetzuren verhogen de hoeveelheid verschillende bacteriën in de darm die butyraat produceren.
‘Kortom, we zijn niet gemaakt om te eten wat voor het grootste gedeelte in de supermarkt ligt. We zijn niet gemaakt om de hele dag te zitten.
We zijn niet gemaakt om zoveel stress te hebben. We zijn niet gemaakt om de hele dag binnen te zitten. We zijn niet gemaakt om uren achtereen achter een beeldscherm te zitten of op onze telefoon te scrollen. We zijn niet gemaakt voor chemische medicijnen en pesticiden.
We zijn te ver van de natuur af gaan staan zodat we ziek worden en van de dokter verwachten dat zij ons een ‘Quick fix’ kunnen geven als ons lichaam een mankement laat zien. We kijken niet meer naar ons eigen aandeel in dit geheel. We stellen ons afhankelijk op en leggen de verantwoordelijkheid buit onszelf.’

Wordt wakker!
Met mijn boek wil ik je wakker schudden! Wordt wakker en kijk, luister en voel je fantastische lichaam. Ga ervaren met al je zintuigen wat het nodig heeft! Zorg voor jezelf! Jij ben tenslotte de enige die je hele leven met jezelf moet doen! Wees lief!
Wees nieuwsgierig
Ik daag je uit om nieuwsgierig te zijn. Nieuwsgierig naar hoe je lichaam werkt, wat je lichaam je probeert te vertellen en wat dat voor jou betekend.
Nieuwsgierig naar wat werkt voor jou!
Hieronder geef ik je een aantal handvatten die voor velen werken voor een gezond leven. Kies dat wat jou aanspreekt en probeer het gewoon!
Niet alles tegelijk! Want dan komt je oerbrein in actie!
Nee, gewoon 1 klein stapje dat heel dicht bij je staat.

Wil jij ook die kleine stapjes gaan zetten? Bel me gerust, dan maken we een afspraak en loop ik samen met jouw, jouw unieke pad!
Mooie dag!
Comments