top of page

C'est la Vita
Leefstijl- en vitaliteit coaching

Zomaar......laaggradige ontstekingen

Foto van schrijver: Roos BocktingRoos Bockting

Stress door te vaak op een dag te eten.

Laaggradige ontstekingen

Charlotte Labee beschrijft in haar boek Overprikkeld brein hierover:

Een andere belangrijke vorm van stress voor je lichaam is, dat elke keer dat je iets eet of drinkt (anders dan groene thee of water) je lichaam in actie komt om dat eten en drinken te gaan verwerken. Dus elke keer als je wat in je mond stopt, komt je lichaam in actie (lees stress) om het voedsel te gaan verwerken.


Die ‘stress’ is niet levensbedreigend of acuut alsof je moet rennen voor een leeuw, maar als je bijvoorbeeld 10-20 keer eet of drinkt op een dag, dan is er dus continu stress aanwezig.


Door de eetmomenten te beperken tot 3 x per dag, help je je lichaam te herstellen van laaggradige ontstekingen.


Deze vorm van stress zorgt voor laaggradige ontstekingen in je lichaam. Dit wordt ook wel chronische laaggradige inflammatie genoemd.

Het is een afweerreactie van het immuunsysteem, die wordt geactiveerd door bacteriën, schade of infecties in je lichaam en wil voorkomen dat ze de kans krijgen te vermenigvuldigen. Laaggradige ontsteking kan op korte termijn leiden tot relatief onschuldige symptomen, zoals elke ochtend moe wakker worden tot een verminderde weerstand, stemmingswisselingen en lusteloosheid.

Op langere termijn wordt chronische laaggradige ontsteking in verband gebracht met diabetes, obesitas, allergieën en hart- en vaat ziekten. Misschien nog wel zorgwekkender is de link met ernstige brein gerelateerde ziekten zoals depressie, Parkinson en alzheimer.


Wil je meer weten hoe laaggradige ontstekingen mogelijk bij jou aanwezig zijn?

Neem dan contact met mij op!

Mooie dag!

8 weergaven0 opmerkingen

Recente blogposts

Alles weergeven

Comments


bottom of page