top of page

C'est la Vita
Leefstijl- en vitaliteit coaching

Zomaar.....lekker hardlopen!

Foto van schrijver: Roos BocktingRoos Bockting

Bewegen!

Natuurlijk weet jij ook dat bewegen ontzettend belangrijk is voor een gezond lichaam (en geest!).

Maar hoe vaak stel jij je beweegmoment uit?

Geen tijd!

Geen zin!

Doe ik morgen wel!

Ik ben moe!

Geen energie!

Vol hoofd!

Het regent!

Het is te koud!

Dit zijn allemaal mijn smoezen. :)

Herken jij ze?


En als je dus je beweegmoment hebt uitgesteld of afgesteld, kun jij dan nog positief praten over jezelf, tegen jezelf?!


Dan voel je er, net als ik, niet goed bij. En wat doet je oerbrein dan?

Juist! Die gaat ervoor zorgen dat jij je weer zo snel mogelijk goed voelt.

Je oerbrein gaat op zoek naar de 'kaart' vooraan in de kaartenbak. En daar staat dat op wat je het meest hebt geoefend.


Wat staat er op jouw kaart?


En hoe heerlijk is het als je wél bent gegaan?!

De voldoening, de energie, het fijne gevoel (dat komt door het stofje dat oxytocine heet), de trots die je kunt voelen.


En ja, ik snap dat je niet altijd zin hebt om te bewegen. Maar denk dan even aan je eigen oerbrein en hoe deze voor jouw zorgt.

Dus de volgende keer als je weer geneigd bent om je beweegmoment uit te stellen, denk dan met je mensenbrein (jouw neo cortex) en geef jezelf een spreekwoordelijke 'schop onder je kont' en kom in beweging!

Je gaat dan vanzelf ander tegen en over jezelf spreken!

il je meer weten over hoe jij stappen kunt zetten naar een gezondere- en vitalere levensstijl, neem dan gerust contact met mij op!


Mooie dag!

9 weergaven0 opmerkingen

Recente blogposts

Alles weergeven

Comments


bottom of page