Wist je dat Yoga oefeningen je veel energie kunnen geven?
In deze blog vind je 5 korte yoga oefeningen die eenvoudig zijn uit te voeren.

Deze Tibetaanse yoga oefeningen werken in op de 7 chakra’s of energie centra. Elk van de 7 chakra’s houdt verband met een van de 7 endocriene klieren en werkt stimulerend op de hormoonproductie.
In een gezond lichaam draaien de chakra’s met een grote snelheid rond, waardoor etherische levensenergie, ook wel prana genoemd, in bovenwaartse richting door het endocriene stelsel kan stromen. Maar als één of meer van deze chakra’s beginnen te vertragen wordt het stromen van de vitale levensenergie gehinderd en dat zorgt voor veroudering en een slechte gezondheid.
De levensenergie strekt zich bij gezonde mensen tot buiten het lichaam uit, maar bij zwakke en zieke mensen komt deze nauwelijks tot aan de huid. De snelste manier om de jeugd, gezondheid en vitaliteit terug te krijgen is ervoor te zorgen dat de charkra’s weer normaal gaan draaien. Dat kan met deze eenvoudige yoga oefeningen bereikt worden.
De yoga oefening is op zich al nuttig, maar voor de allerbeste resultaten zijn ze alle 5 nodig. Het effect van deze yoga oefening is het grootst als je ze elke dag beoefent. Begin met elke yoga oefening elke dag 3 keer te doen. Elke week doe je er dan 2 bij, totdat je in week 10 elke yoga oefening 21 keer doet. Daarna houd je het aantal op 21.

Meer balans met C'est la Vita!
Wil je meer weten over hoe je kunt ontspannen en meer (levens) energie je kunt creëren in jouw leven?
Bel me gerust, dan maken we een afspraak!
Mooie dag!
Comments